导语：高温补贴是国家规定的一个在高温天气里的福利政策，每个地区是有不同的标准的。有些在国企的劳动者想来了解一下，国企的高温补贴大概有多少？国企高温津贴发放一般是多少？接下来就跟着小编来一起看一下吧，希望能解答大家的困惑。

  高温补贴大概是室外作业和高温作业人员每人每月150元，非高温作业人员每人每月100元。国企的高温和别的企业的标准都是一样的，因为是国家或者是当地的部门规定的。所以每一个单位或是企业都应该规范。

  高温津贴在每年6月、7月、8月、9月、10月发放，在企业成本费中列支。其他相关高温天气的劳动保护的方法，也按照新政策执行。如企业在岗且提供正常劳动的职工也需列入发放范围，职工未正常出勤的，可按其实际出勤且提供的劳动天数折算发放等。享受高温津贴的范围从以前露天作业且工作场所温度达33℃以上的人群扩大至所有劳动者；发放的时间从过去的7—9月，扩大至6—10月。也就是说，每年6—10月，就算劳动者没有在室外高温条件下工作且工作场所温度不高于33℃，这期间也可拿到100元/月的高温津贴。而高温天气下，工作场所温度高于33℃的室外作业和高温作业人员则可拿150元/月。

  夏日外出尽量避开高温时段，建议还是不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高；

  如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

  准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。

  根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员，每天喝3-5升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

  多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

  多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

  夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可拿来补充水分；

  夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

  最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意别躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。